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ウォーキングの効果

9月末の人間ドックで「脂質異常症」と判定され、約3ヶ月間、ウォーキングと食事に注意してきました。
先日、再度、脂質の検査を受けましたが、結果は、大幅改善!

LDLコレステロールが、206 mg/dL から 139 mg/dL
HDLコレステロールが、56 mg/dL から 89 mg/dL
中性脂肪が、127 mg/dL から 61 mg/dL

約6ヶ月後に再検査の指示は出ていますが、この調子で生活に注意をしていけば、投薬治療はせずに何とかなりそうです。
ちなみに体重は 約6kg 減です。

  1. 2014/12/25(木) 20:51:39|
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